Hypertension prevention | उच्च रक्तचाप की रोकथाम

Hypertension prevention |  उच्च रक्तचाप की रोकथाम

Hypertension prevention |  उच्च रक्तचाप की रोकथाम
Hypertension prevention |  उच्च रक्तचाप की रोकथाम

OVERVIEW OF HYPERTENSION | अवलोकन

उच्च रक्तचाप एक सामान्य स्थिति है जिसमें आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त का दीर्घकालिक बल काफी अधिक होता है जो अंततः स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि हृदय रोग।

रक्तचाप आपके हृदय पंपों की मात्रा और आपकी धमनियों में रक्त प्रवाह के प्रतिरोध की मात्रा दोनों द्वारा निर्धारित किया जाता है। आपका हृदय जितना अधिक रक्त पंप करता है और आपकी धमनियों को संकरा करता है, आपका रक्तचाप उतना ही अधिक होता है।

बिना किसी लक्षण के आपको सालों तक उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) हो सकता है। यहां तक ​​कि लक्षणों के बिना, रक्त वाहिकाओं को नुकसान और आपका दिल जारी है और इसका पता लगाया जा सकता है। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से हार्ट अटैक और स्ट्रोक सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च रक्तचाप आम तौर पर कई वर्षों में विकसित होता है, और यह अंततः लगभग सभी को प्रभावित करता है। सौभाग्य से, उच्च रक्तचाप का आसानी से पता लगाया जा सकता है। और एक बार जब आप जानते हैं कि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आप इसे नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं।

SYMPTOMS OF HYPERTENSION | लक्षण

उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोगों के पास कोई संकेत या लक्षण नहीं हैं, भले ही रक्तचाप की रीडिंग खतरनाक उच्च स्तर तक पहुंच गई हो।

उच्च रक्तचाप वाले कुछ लोगों को सिरदर्द, सांस या नाक की तकलीफ हो सकती है, लेकिन ये संकेत और लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और आमतौर पर तब तक नहीं होते हैं जब तक कि उच्च रक्तचाप एक गंभीर या जीवन-धमकाने वाले चरण में नहीं पहुंच जाता है।

डॉक्टर को कब देखना है
आपको नियमित डॉक्टर की नियुक्ति के भाग के रूप में अपना रक्तचाप लेने की संभावना होगी।

अपने डॉक्टर से 18 साल की उम्र में कम से कम हर दो साल में ब्लड प्रेशर पढ़ने के लिए कहें। अगर आपकी उम्र 40 या उससे अधिक है, या आप उच्च रक्तचाप के उच्च जोखिम के साथ 18 से 39 वर्ष के हैं, तो रक्तचाप के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। हर साल पढ़ना।

आमतौर पर अंतर होने पर यह निर्धारित करने के लिए दोनों भुजाओं में रक्तचाप की जाँच की जानी चाहिए। एक उपयुक्त आकार के हाथ कफ का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं या हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपका डॉक्टर आपको अधिक बार पढ़ने की सलाह देगा। 3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में आमतौर पर रक्तचाप उनके वार्षिक चेकअप के एक भाग के रूप में मापा जाता है।

यदि आप नियमित रूप से अपने चिकित्सक को नहीं देखते हैं, तो आप अपने समुदाय में स्वास्थ्य संसाधन मेले या अन्य स्थानों पर मुफ्त रक्तचाप जांच करवा सकते हैं। आप कुछ दुकानों में ऐसी मशीनें भी पा सकते हैं जो आपके रक्तचाप को मुफ्त में मापेंगी।

सार्वजनिक रक्तचाप मशीनें, जैसे कि फार्मेसियों में पाए जाने वाले, आपके रक्तचाप के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उनकी कुछ सीमाएँ हो सकती हैं। इन मशीनों की सटीकता कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे कि एक सही कफ आकार और मशीनों का उचित उपयोग। सार्वजनिक रक्तचाप मशीनों का उपयोग करने के बारे में सलाह के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।


कारण
उच्च रक्तचाप दो प्रकार के होते हैं।

प्राथमिक (आवश्यक) उच्च रक्तचाप
अधिकांश वयस्कों के लिए, उच्च रक्तचाप का कोई पहचानने योग्य कारण नहीं है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप, जिसे प्राथमिक (आवश्यक) उच्च रक्तचाप कहा जाता है, कई वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होता है।

माध्यमिक उच्च रक्तचाप
कुछ लोगों में उच्च रक्तचाप एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप, जिसे माध्यमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है, अचानक प्रकट होता है और प्राथमिक उच्च रक्तचाप की तुलना में उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। विभिन्न स्थितियों और दवाओं से उच्च रक्तचाप हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

बाधक निंद्रा अश्वसन
गुर्दे से संबंधित समस्याएं
अधिवृक्क ग्रंथि के ट्यूमर
थायरॉयड समस्याएं
रक्त वाहिकाओं में आपके द्वारा जन्मजात (जन्मजात) होने वाले कुछ दोष
कुछ दवाएँ, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, कोल्ड रेमेडीज़, डिकॉन्गेस्टेंट्स, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और कुछ नुस्खे वाली दवाएं
अवैध दवाएं, जैसे कोकीन और एम्फ़ैटेमिन


हर्बल उपचार

40 से आगे, बस अपने चीनी, चाय या कॉफी बंद करो। 


चाय पीएँ। ARJON पाउडर, गुड़ और मिलक  के साथ चाय बनाओ। इसे नियमित रूप से लें। बस।

Post a Comment

Previous Post Next Post